Disarankan mengonsumsi protein hewani dan banyak berolahraga. Mengkonsumsi daging justru menguntungkan, karena kadar asam lambung yang tinggi memudahkan pemilik golongan darah O mencerna daging dengan baik. Tentu,segala sesuatu jangan berlebihan. Untuk menurunkan berat badan, dinjurkan minum teh hijau secara teratur.
MAKANAN YANG BERMANFAAT
SUSU : Rice milk
IKAN : Udang, tuna,tiram, hiu, siput, kodok, lobster, cumi, kerang, belut, kepiting, salmon, sarden, mackerel, ikan hering, ikan mas, lele, gurami dan gabus.
DAGING : Daging sapi, anak lembu, domba, kerbau, kambing, menjangan, ayam, kalkun, bebek, kelinci, burung puyuh.
BUAH-BUAHAN : Buah ara, plum, prunes, blackcherry, blueberry, nanas, anggur, apricot, kiwi, papaya, belimbing, cranberry, jambu, peach, mangga, pisang, anggur merak, pir.
SAYURAN : Kedelai dan produk olahannya, brokoli, bayam, kangkung, daun singkong, kalian, bokcoy, peterseli, lettuce, bawang merah, umbi-umbian, lobak, labu, rumput laut, lobak cina, wortel, rebung, kacang almon, walnut, kenari, tahu, asparagus.
Sumber : Bonus Kartini Edisi 2199
IKAN : Udang, tuna,tiram, hiu, siput, kodok, lobster, cumi, kerang, belut, kepiting, salmon, sarden, mackerel, ikan hering, ikan mas, lele, gurami dan gabus.
DAGING : Daging sapi, anak lembu, domba, kerbau, kambing, menjangan, ayam, kalkun, bebek, kelinci, burung puyuh.
BUAH-BUAHAN : Buah ara, plum, prunes, blackcherry, blueberry, nanas, anggur, apricot, kiwi, papaya, belimbing, cranberry, jambu, peach, mangga, pisang, anggur merak, pir.
SAYURAN : Kedelai dan produk olahannya, brokoli, bayam, kangkung, daun singkong, kalian, bokcoy, peterseli, lettuce, bawang merah, umbi-umbian, lobak, labu, rumput laut, lobak cina, wortel, rebung, kacang almon, walnut, kenari, tahu, asparagus.
Sumber : Bonus Kartini Edisi 2199
2 komentar:
Bu alit yg tdk alit.. kenapa tidak ada penjelasan mengenai penyakit yg rentan terhadap gol darah O..??!!
Golongan Darah O biasa hanya gangguan asam lambung saja, secara keseluruhan gol darah O Sehat semua seperti diriku................
Posting Komentar