Kunci utama golongan darah B adalah menjauhi jagung, kacang, gandum dan biji wijen. Dibandingkan yang lain, golongan darah B dapat meminum dan memakan segala produk susu asalkan tidak berlebihan agar tidak gemuk. Susu membuat metabolisme golongan darah B seimbang.
MAKANAN YANG BERMANFAAT
SUSU : Yoghurt, cottage cheese, farmer cheese, feta cheese, keju kambing, kefir, susu kambing, keju mozzarella, paneer, rice milk, keju ricotta.
IKAN : Sarden, mackerel, telur ikan, gabus, patin, lele, ikan hering, cumi, salmon dan tuna.
DAGING : Daging kambing, kelinci, menjangan, anak lembu, domba, kalkun, kerbau.
BUAH-BUAHAN : Pisang, papaya, anggur, nanas, plum, cranberries, kelapa, belimbing, kesemek.SAYURAN : Jahe, kentang, minyak zaitun, brokoli, kacang merah, kembang kol, kecambah, wortel, kubis, peterseli, bit, terung, kol, lobak, bayam, kangkung, daun singkong, bokcoy, kedelai dan segala produknya, bawang-bawangan, kacang-kacangan, jamur terutama jamur merang dan Tiram
IKAN : Sarden, mackerel, telur ikan, gabus, patin, lele, ikan hering, cumi, salmon dan tuna.
DAGING : Daging kambing, kelinci, menjangan, anak lembu, domba, kalkun, kerbau.
BUAH-BUAHAN : Pisang, papaya, anggur, nanas, plum, cranberries, kelapa, belimbing, kesemek.SAYURAN : Jahe, kentang, minyak zaitun, brokoli, kacang merah, kembang kol, kecambah, wortel, kubis, peterseli, bit, terung, kol, lobak, bayam, kangkung, daun singkong, bokcoy, kedelai dan segala produknya, bawang-bawangan, kacang-kacangan, jamur terutama jamur merang dan Tiram
Sumber : Bonus Kartini Edisi 2199
Tidak ada komentar:
Posting Komentar